Programa per depressió i ansietat
La Depressió i l'Ansietat són trastorns mentals que dificulten que portem una vida de forma normal. Afecten a la nostra rutina i a les relacions familiars, laborals i d'amistat.
Si vostè presenta símptomes com: marejos, dificultat per respirar, taquicàrdies, tremolors, cansament, dolor abdominal, sudoració, angoixa, aclaparament, falta de concentració, por, obsessió, inseguretat, irritabilitat, tristesa,… ha de saber que aquests símptomes poden disminuir o desaparèixer completament.
Una intervenció terapèutica adequada amb exercici físic, estimulació cognitiva, tècniques de relaxació i suport psicològic aconsegueix millorar la qualitat de vida optimitzant:
- El patró del son
- El ritme cardíac i respiratori
- L'autoestima
- El descans i la relaxació
- La circulació i la tensió arterial
